Как зависимость меняет чувство времени

Многие, кто сталкивался с алкогольной или наркотической зависимостью — у себя или у близкого человека, — замечали странную особенность: часы употребления пролетают почти незаметно, а обычный день без вещества может тянуться невыносимо долго. Иногда человек вообще не может вспомнить, сколько длился эпизод употребления — час это был или целый вечер.

Это не случайность и не особенность характера. Психоактивные вещества влияют на работу внимания, памяти и эмоционального состояния — а именно на них опирается мозг, когда оценивает, сколько времени прошло. Поэтому восприятие времени одним из первых меняется при регулярном употреблении алкоголя или наркотиков — наркологи нередко замечают эту особенность у пациентов ещё до более очевидных признаков зависимости.

Как мозг вообще ощущает время?

В отличие от зрения или слуха, у человека нет отдельного органа чувств для восприятия времени. Мозг оценивает длительность происходящего косвенно — по количеству замеченных изменений, по тому, сколько событий отложилось в памяти, и по тому, куда в конкретный момент направлено внимание.

Именно поэтому насыщенное событиями время «в моменте» кажется коротким, а в воспоминаниях — долгим, потому что запомнилось много деталей. Скучное и однообразное время, наоборот, тянется медленно, но почти не оставляет следа в памяти. Эта система тонко настроена и легко сбивается, когда меняется работа внимания или памяти — например, под действием алкоголя или наркотических веществ. Не случайно нарколог клиники АРИА-Алматы на консультации часто расспрашивает пациента именно о том, как тот ощущал течение времени в период употребления.

Почему время употребления «сжимается»?

Алкоголь и многие психоактивные вещества нарушают работу внимания и памяти: человек хуже фиксирует происходящее вокруг, а часть событий вообще не откладывается в памяти — отсюда провалы и «пробелы», которые многие описывают после употребления.

Когда позже человек пытается оценить, сколько времени прошло, мозгу почти не на что опереться: воспоминаний мало, деталей нет. В результате несколько часов употребления могут субъективно восприниматься как совсем короткий промежуток — «будто пятнадцать минут», хотя на деле прошёл целый вечер.

В наркологической практике этот эффект принято рассматривать вместе с другими признаками — провалами памяти, потерей контроля над количеством выпитого или употреблённого, изменением поведения. По отдельности каждый из них может показаться незначительным, но вместе они складываются в картину формирующейся зависимости — и именно с такими провалами люди чаще всего впервые обращаются к наркологу в Алматы.

Почему во время похмелья или отмены время, наоборот, тянется?

Если во время самого употребления часы «сжимаются», то в состоянии похмелья, интоксикации или синдрома отмены время нередко воспринимается совершенно иначе — будто оно остановилось.

Тревога, раздражительность, физический дискомфорт и плохое самочувствие заставляют человека постоянно возвращаться вниманием к своему состоянию — а чем больше внимания уделяется происходящему, тем медленнее оно кажется. Минуты ожидания облегчения могут субъективно растягиваться в часы.

Особенно выраженным это искажение бывает при абстинентном синдроме — именно поэтому данный период переносится психологически так тяжело, вне зависимости от того, сколько времени прошло по часам на самом деле. В таких случаях вывод из запоя под наблюдением нарколога в Алматы помогает не только облегчить физическое состояние, но и быстрее вернуть привычное течение времени.

Если вы ищете нарколога в Алматы, лечение зависимости в Алматы, помощь психиатра или психотерапевта, консультацию при запое или реабилитацию после зависимости — специалисты центра АРИА-Алматы готовы провести консультацию и подобрать подходящую программу лечения.